Bereite dich mental, körperlich und seelisch auf die Geburt vor

Entdecke deinen persönlichen Weg zu einer einzigartigen und kraftvollen Geburt – denn es ist Eure Geschichte. Jede Geburt verdient eine umfassende und einfühlsame Vorbereitung und Begleitung, die Sicherheit und Raum schafft.

Birth is birth

In diesem Kurs lernst du, wie du dich optimal auf eine physiologische Geburt vorbereiten kannst – und gleichzeitig, wie du flexibel und gelassen auf unerwartete Situationen reagieren kannst, damit alle sicher und wohlauf sind. Entdecke, wie du deinen Geburtsbegleiter aktiv einbindest, eine positive Einstellung zur Geburt entwickelst und wertvolle Werkzeuge an die Hand bekommst, um die Geburt zu einer ruhigen und positiven Erfahrung zu machen.

Finde deine Stimme

Finde deine Stimme und setze sie während der Schwangerschaft und Geburt ein. Erfahre, wie du dich optimal vorbereitest, um informiert und bestärkt mitreden zu können. Lerne, klare Wünsche zu äussern, mit Fachpersonal auf Augenhöhe zu kommunizieren und Entscheidungen zu treffen, die für dich und dein Baby richtig sind. Gemeinsam schaffen wir die Grundlage für eine selbstbestimmte und positive Geburtserfahrung.

Willkommen im Birth Space Switzerland

Dieser Kurs richtet sich an werdende Mütter und Eltern, die sich in der Schweiz auf die Geburt vorbereiten. Erfahre, wie du dich mental und physisch vorbereiten kannst, um eine selbstbestimmte und positive Geburt zu erleben.

Kursinhalte

15 Chapters · 124 Lessons

  1. 1

    Einführung

    1. (Included in full purchase)

      Welcome words

    2. (Included in full purchase)

      Die positive Einstellung

    3. (Included in full purchase)

      The power of positive thought

    4. (Included in full purchase)

      Wie dir dieser Kurs helfen kann

    5. (Included in full purchase)

      Deep diving - was ist hilfreiche Geburtsvorbereitung?

    6. (Included in full purchase)

      Was verbindet uns als (werdende) Mütter?

    7. (Included in full purchase)

      Angst und Stress während der Schwangerschaft

    8. (Included in full purchase)

      Die Darstellung von Geburt in Film, den Medien und der Gesellschaft

    9. (Included in full purchase)

      Hypnobirthing: Ein kraftvolles Werkzeug für Körper, Geist und Seele

    10. (Included in full purchase)

      Wie uns Sprache und Denkmuster beeinflussen

    11. (Included in full purchase)

      Die Macht der Sprache

    12. (Included in full purchase)

      Die Macht deiner Gedanken und Glaubenssätze

    13. (Included in full purchase)

      Der Einfluss auf die Geburt

    14. (Included in full purchase)

      Kommunikation und Sprache

    15. (Included in full purchase)

      1.5 Glaubenssätze rund um die Geburt

    16. (Included in full purchase)

      Innere Ruhe finden: Umgang mit Ängsten und Unsicherheiten in der Schwangerschaft

    17. (Included in full purchase)

      Aufgabe

  2. 2

    Worauf kommt es an?

    1. (Included in full purchase)

      Geburt und Instinkte: Was wir von unseren tierischen Freunden lernen können

    2. (Included in full purchase)

      Geburtsort: Wie entscheidest du, wo du dein Baby gebärst?

    3. (Included in full purchase)

      Sicherheit in der Geburtsvorbereitung – ein vielschichtiger Begriff

    4. (Included in full purchase)

      Die Bedeutung der Umgebung bei der Geburt

    5. (Included in full purchase)

      Gebäroase

    6. (Included in full purchase)

      Die Rolle der Umgebung bei der Geburt: Eine Reise durch die Sinne

    7. (Included in full purchase)

      Deine Umgebung gestalten

  3. 3

    Physiologie

    1. (Included in full purchase)

      Nervensystem - Basiswissen

    2. (Included in full purchase)

      Was passiert eigentlich während der Geburt? Die Wissenschaft, Fakten und Anatomie

    3. (Included in full purchase)

      Die Gebärmutter

    4. (Included in full purchase)

      Der Muttermund, Gebärmutterhals und die Vagina

    5. (Included in full purchase)

      Was Muskeln brauchen / Wie du deinen Körper während der Geburt unterstützen kannst

    6. (Included in full purchase)

      Notwendige Hormone an der Geburt

    7. (Included in full purchase)

      Das Angst-Spannung-Schmerz-Syndrom

    8. (Included in full purchase)

      Breaking the cycle

  4. 4

    Atemtechniken

    1. (Included in full purchase)

      Einführung in die Atmung

    2. (Included in full purchase)

      Multidimensionales Atmen - Vorbereitung auf Atemtechniken

    3. (Included in full purchase)

      Multidimensionales Atmen - Videoanleitung

    4. (Included in full purchase)

      Atmung für die Wellen

    5. (Included in full purchase)

      Atmung für die Wellen

    6. (Included in full purchase)

      Atmung für die Pausen

    7. (Included in full purchase)

      Atmung: Cleansing breath

    8. (Included in full purchase)

      Die Geburtsatmung: Dein Atem als Unterstützung für die Geburtsphase

    9. (Included in full purchase)

      Geburtsatmung - eine Einführung

    10. (Included in full purchase)

      Geburtsatmung - eine Anleitung

    11. (Included in full purchase)

      Vocal activation für die Geburt

  5. 5

    Geführte Meditationen

    1. (Included in full purchase)

      Einleitung

    2. (Included in full purchase)

      Wie du die Meditationen ausbauen kannst

    3. (Included in full purchase)

      Gratitude journal

    4. (Included in full purchase)

      Geführte Meditation: Body scan

    5. (Included in full purchase)

      Geführte Meditation: der fliegende Teppich

    6. (Included in full purchase)

      Geführte Meditation: Dein safe place

    7. (Included in full purchase)

      Geführte Meditation: Entspannung im Wasser

    8. (Included in full purchase)

      Geführte Meditation: Angstbefreiung

    9. (Included in full purchase)

      Geführte Meditation: Visualisierung der idealen Geburt

  6. 6

    Affirmationen

    1. (Included in full purchase)

      Was sie sind und wie du sie nutzen kannst

    2. (Included in full purchase)

      Audio: Affirmationen für die Schwangerschaft und Geburt

    3. (Included in full purchase)

      Affirmationskarten PDF gross

    4. (Included in full purchase)

      Affirmationskarten PDF Druckformat

  7. 7

    From roots to bloom

    1. (Included in full purchase)

      Der errechnete Termin

    2. (Included in full purchase)

      Dein Körper, dein Baby, deine Wahl

    3. (Included in full purchase)

      Consent und Ablehnung

    4. (Included in full purchase)

      CIMS - evidence basis

    5. (Included in full purchase)

      Interventionen und Eingriffe verstehen und zustimmen/ablehnen

    6. (Included in full purchase)

      Die Kaskade der Eingriffe – Wenn ein Eingriff den nächsten nach sich zieht

    7. (Included in full purchase)

      Entscheidungen während der Schwangerschaft und Geburt: Unterstützung durch BRAIN

    8. (Included in full purchase)

      Eine mutterfreundliche Geburtsversorgung

    9. (Included in full purchase)

      PDF: Geburtsortwählen

  8. 8

    Der Geburtspartner / die Geburtspartnerin

    1. (Included in full purchase)

      Einleitung

    2. (Included in full purchase)

      Kommunikation

    3. (Included in full purchase)

      Aufgabe als Paar

    4. (Included in full purchase)

      Physische Bedürfnisse der Frau bei der Geburt

    5. (Included in full purchase)

      Emotionale Bedürfnisse bei der Geburt

    6. (Included in full purchase)

      Das Geburtsteam

  9. 9

    Das dritte Trimester und die physiologische Geburtsvorbereitung

    1. (Included in full purchase)

      Wie sich eine physiologische Geburt entfalten kann

    2. (Included in full purchase)

      Das dritte Trimester

    3. (Included in full purchase)

      Das dritte Trimester

    4. (Included in full purchase)

      Physische Vorbereitung einer natürlichen Geburt

    5. (Included in full purchase)

      Beckenboden in der Schwangerschaft

    6. (Included in full purchase)

      Ist es bald soweit?

    7. (Included in full purchase)

      Wie fühlen sich Wehen/Wellen an?

    8. (Included in full purchase)

      Geburtsschmerz

    9. (Included in full purchase)

      Einleitung der Geburt: Ein komplexes Thema mit vielen Facetten

    10. (Included in full purchase)

      Einleitung: Cheat Sheet aus der Doula-Ausbildung Womb Expansion - Gründerinnen Hannah Ladda und Denise Petrikat

  10. 10

    Basics: Die physiologische Geburt

    1. (Included in full purchase)

      Einleitung: Worte zur physiologischen Geburt

    2. (Included in full purchase)

      Anzeichen, dass es wirklich losgeht

    3. (Included in full purchase)

      Die Latenzphase

    4. (Included in full purchase)

      Die Latenzphase

    5. (Included in full purchase)

      Deep Dive in die Theorie: Was braucht es für die physiologische Geburt? Hormone und die Latenzphase

    6. (Included in full purchase)

      Die Eröffnungsphase

    7. (Included in full purchase)

      Die Eröffnungsphase

    8. (Included in full purchase)

      Eröffnungsphase Teil 2

    9. (Included in full purchase)

      Die Übergangsphase: Die letzte Etappe der Eröffnungsphase

    10. (Included in full purchase)

      Die Übergangsphase

    11. (Included in full purchase)

      Die Geburtsphase

    12. (Included in full purchase)

      Die Geburtsphase

    13. (Included in full purchase)

      Die goldene Stunde (die Nachgeburtsphase)

    14. (Included in full purchase)

      Die Nachgeburtsphase

    15. (Included in full purchase)

      Geburtspositionen

    16. (Included in full purchase)

      Ist mein Becken zu schmal für eine natürliche Geburt?

    17. (Included in full purchase)

      Wie du die Kursinhalte und das angeeignete Wissen an der Geburt nutzen kannst

  11. 11

    Tipps für die physiologische Geburt

    1. (Included in full purchase)

      Wassergeburt

    2. (Included in full purchase)

      Aktiv bleiben - mit dem Schmerz mitgehen

    3. (Included in full purchase)

      Weitere Hilfsmittel für die Geburt

  12. 12

    Geburten, die Support brauchen

    1. (Included in full purchase)

      Wenn Geburt Unterstützung braucht: Tabus brechen und Verständnis schaffen

    2. (Included in full purchase)

      Geburt ist individuell

    3. (Included in full purchase)

      Interventionen bei der Geburt – Ein Balanceakt zwischen Unterstützung und Natürlichkeit

    4. (Included in full purchase)

      Die PDA (Peridural- und Epiduralanästhesie)

    5. (Included in full purchase)

      Pharmazeutische Schmerzmittel während der Geburt: Opiate

    6. (Included in full purchase)

      Lachgas

    7. (Included in full purchase)

      Verlängerte Latenzphase

    8. (Included in full purchase)

      Sternengucker-Babys und Geburt: Die Hintere Hinterhauptslage

    9. (Included in full purchase)

      Beckenendlage

    10. (Included in full purchase)

      Wehenstillstand

    11. (Included in full purchase)

      Verlegung aus einem Geburtshaus / einer Hausgeburt in eine Klinik

    12. (Included in full purchase)

      VBAC (Vaginal Birth After Ceasarean)

    13. (Included in full purchase)

      VBAC / HBAC Video «This Woman's Work»

    14. (Included in full purchase)

      Dokumentarfilm (Englisch) / Birth Rights

  13. 13

    Sectio / Kaiserschnitt / Bauchgeburt

    1. (Included in full purchase)

      Intro: Sectio

    2. (Included in full purchase)

      Vorbereitung und Ablauf der Sectio

    3. (Included in full purchase)

      Der ungeplante Kaiserschnitt

    4. (Included in full purchase)

      Die ungeplante Sectio

    5. (Included in full purchase)

      Die geplante Sectio

    6. (Included in full purchase)

      Die selbstbestimmte Sectio

  14. 14

    Das Wochenbett

    1. (Included in full purchase)

      Das Wochenbett – Deine Zeit der Heilung, Anpassung und Bindung

  15. 15

    Abschluss

    1. (Included in full purchase)

      Deine Geburtsvision

    2. (Included in full purchase)

      Danke

About the creator

Hallo! Ich bin Hannah, eine erfahrene Doula und Doula-Ausbildnerin mit einer Leidenschaft für ganzheitliche Geburtsvorbereitung. Ich freue mich darauf, dich auf diesem einzigartigen Kurs zu begleiten.

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